Systemisches Coaching
Coaching ist ein selbstbestimmter Prozess mit offenem Ergebnis, der sich an deinen Ressourcen, Werten und Zielen orientiert. Darum bestimmst du grundsätzlich die Themen und die Methoden der Sitzungen. Meine Rolle als Systemischer Coach ist definiert durch einen unwissenden, neugierigen und allparteilichen Blick. Indem du mir Einblick in deine Welt gewährst, kannst du sie durch meine Augen wie durch ein Vergrößerungsglas betrachten und neue Sichtweisen auf deine Ressourcen und deine Lösungsmöglichkeiten gewinnen.
Hier eine Reihe von Coaching-Themen, bei denen ich dich gut unterstützen kann.
Karriere-Coaching
Durch unsere Arbeit sind wir mit der Welt und unseren Mitmenschen verbunden. Entspricht sie unseren Bedürfnissen, Stärken, Ressourcen, Werten und Interessen, kann sie uns mit Sinn und Freude erfüllen. Fehlt eine dieser Zutaten oder stimmt das Mischverhältnis nicht, kann sich jedoch Unzufriedenheit einstellen. Durch Visualisierungen und systemische Fragen verstehst du dein berufliches Tun besser und kannst so Handlungsfelder, Optionen und anstehende Entscheidungen identifizieren, die dich beruflich weiter bringen. In Rollenspielen kannst du dich auf mögliche Personalgespräche vorbereiten.
Coaching zu Kommunikation und Konfliktlösung
Häufig gründet sich Anspannung in Beruf und Alltag in ungelösten Konflikten. Aufstellungsarbeit und andere systemische Werkzeuge stärken deine Fähigkeit zum Perpsektivwechsel ebenso wie deine Fähigkeit deine Grenzen zu erkennen und zu vertreten und so authentisch zu kommunizieren und zu handeln. Auf der Haltungsebene können auch Achtsamkeit und Selbstfürsorge ein Schlüssel zur Lösung von Konflikten sein, da sie dir bei der Klärung deiner eigenen Bedürfnisse und inneren Konflikte helfen. Wenn du deine Wertigkeiten und Optionen geklärt hast, musst du dir weniger Gedanken über die andere Seite machen.
Coaching zu Werten
Als Menschen orientieren wir uns an inneren und äußeren Werten. Diese beispielsweise durch die Arbeit mit Glaubenssätzen bewusst zu machen, ermöglicht dir selbstbewusste und selbstbestimmte Handlungs- und Entscheidungsprozesse. Ein Themenfeld, in dem ich mich als Philosoph sehr wohl fühle.
Work-Life-Balance
Der Job ist spannend, die sozialen Beziehungen sind erfüllt und trotzdem schleicht sich ein Gefühl von Erschöpfung und Anspannung ein? Wie finde ich die richtige Balance? Unter anderem für die Klärung solcher Fragen eignet sich die Arbeit mit dem "Inneren Team" nach Friedemann Schulz von Thun sehr gut.
Familie/Eltern sein
Weniges verändert unser Leben so sehr wie die Geburt eines Kindes. Der Haushalt, der Schlafrythmus, soziale Kontakte, der Job, die Finanzen, alles steht Kopf. Und dann die Selbstzweifel. Genüge ich als Elternteil? Und wo bleibe ich als Individuum? Gerade für die Klärung von Familienthemen eignen sich systemische Methoden, wie Aufstelleungsarbeit oder das Innere Team besonders.
Sensible Männlichkeit
Mann sein in einer komplexen Welt mit verschiedenen Anforderungen auf verschiedenen Ebenen wie Familie, Beruf und Freundschaft. Wie verhalte ich mich angemessen? Wie werde ich wahrgenommen? Wie fühle ich mich wohl? Was brauche ich und wie kann ich mir treu sein?
Global Village/Lost in Translation
In einer globalisierten Welt globalisieren sich unsere beruflichen und sozialen Kontakte. Das Studium in den Niederlanden, ein Praktikum in Spanien, Work and Travel in Australien und dann noch eine Weile als digitale Nomadin in Island. Der Partner aus Polen, die Freundin aus der Schweiz und die Familie verteilt in Baden-Würtemberg, Sachsen-Anhalt und Frankreich. Wie und wo will ich leben, wo ist mein Zentrum?
Life-Coaching, Achtsamkeit und Selbstliebe
Das Leben läuft nicht immer rund. Wir müssen Verletzungen, Verluste und biographische Brüche hinnehmen und auf einmal fühlen sich die Tage anstrengend, vielleicht sogar traurig an. Die Stärkung von Achtsamkeit und Selbstliebe zum Beispiel durch die Reflexion deines Selbstbildes oder Imaginationsübungen, kann dir helfen wieder in Leichtigkeit und Lebensfreude zu kommen.
Wenn du Fragen zum Prozess oder zu meiner Arbeitsweise hast, schreib mir gerne.
Coaching ist ein selbstbestimmter Prozess mit offenem Ergebnis, der sich an deinen Ressourcen, Werten und Zielen orientiert. Darum bestimmst du grundsätzlich die Themen und die Methoden der Sitzungen. Meine Rolle als Systemischer Coach ist definiert durch einen unwissenden, neugierigen und allparteilichen Blick. Indem du mir Einblick in deine Welt gewährst, kannst du sie durch meine Augen wie durch ein Vergrößerungsglas betrachten und neue Sichtweisen auf deine Ressourcen und deine Lösungsmöglichkeiten gewinnen.
Hier eine Reihe von Coaching-Themen, bei denen ich dich gut unterstützen kann.
Karriere-Coaching
Durch unsere Arbeit sind wir mit der Welt und unseren Mitmenschen verbunden. Entspricht sie unseren Bedürfnissen, Stärken, Ressourcen, Werten und Interessen, kann sie uns mit Sinn und Freude erfüllen. Fehlt eine dieser Zutaten oder stimmt das Mischverhältnis nicht, kann sich jedoch Unzufriedenheit einstellen. Durch Visualisierungen und systemische Fragen verstehst du dein berufliches Tun besser und kannst so Handlungsfelder, Optionen und anstehende Entscheidungen identifizieren, die dich beruflich weiter bringen. In Rollenspielen kannst du dich auf mögliche Personalgespräche vorbereiten.
Coaching zu Kommunikation und Konfliktlösung
Häufig gründet sich Anspannung in Beruf und Alltag in ungelösten Konflikten. Aufstellungsarbeit und andere systemische Werkzeuge stärken deine Fähigkeit zum Perpsektivwechsel ebenso wie deine Fähigkeit deine Grenzen zu erkennen und zu vertreten und so authentisch zu kommunizieren und zu handeln. Auf der Haltungsebene können auch Achtsamkeit und Selbstfürsorge ein Schlüssel zur Lösung von Konflikten sein, da sie dir bei der Klärung deiner eigenen Bedürfnisse und inneren Konflikte helfen. Wenn du deine Wertigkeiten und Optionen geklärt hast, musst du dir weniger Gedanken über die andere Seite machen.
Coaching zu Werten
Als Menschen orientieren wir uns an inneren und äußeren Werten. Diese beispielsweise durch die Arbeit mit Glaubenssätzen bewusst zu machen, ermöglicht dir selbstbewusste und selbstbestimmte Handlungs- und Entscheidungsprozesse. Ein Themenfeld, in dem ich mich als Philosoph sehr wohl fühle.
Work-Life-Balance
Der Job ist spannend, die sozialen Beziehungen sind erfüllt und trotzdem schleicht sich ein Gefühl von Erschöpfung und Anspannung ein? Wie finde ich die richtige Balance? Unter anderem für die Klärung solcher Fragen eignet sich die Arbeit mit dem "Inneren Team" nach Friedemann Schulz von Thun sehr gut.
Familie/Eltern sein
Weniges verändert unser Leben so sehr wie die Geburt eines Kindes. Der Haushalt, der Schlafrythmus, soziale Kontakte, der Job, die Finanzen, alles steht Kopf. Und dann die Selbstzweifel. Genüge ich als Elternteil? Und wo bleibe ich als Individuum? Gerade für die Klärung von Familienthemen eignen sich systemische Methoden, wie Aufstelleungsarbeit oder das Innere Team besonders.
Sensible Männlichkeit
Mann sein in einer komplexen Welt mit verschiedenen Anforderungen auf verschiedenen Ebenen wie Familie, Beruf und Freundschaft. Wie verhalte ich mich angemessen? Wie werde ich wahrgenommen? Wie fühle ich mich wohl? Was brauche ich und wie kann ich mir treu sein?
Global Village/Lost in Translation
In einer globalisierten Welt globalisieren sich unsere beruflichen und sozialen Kontakte. Das Studium in den Niederlanden, ein Praktikum in Spanien, Work and Travel in Australien und dann noch eine Weile als digitale Nomadin in Island. Der Partner aus Polen, die Freundin aus der Schweiz und die Familie verteilt in Baden-Würtemberg, Sachsen-Anhalt und Frankreich. Wie und wo will ich leben, wo ist mein Zentrum?
Life-Coaching, Achtsamkeit und Selbstliebe
Das Leben läuft nicht immer rund. Wir müssen Verletzungen, Verluste und biographische Brüche hinnehmen und auf einmal fühlen sich die Tage anstrengend, vielleicht sogar traurig an. Die Stärkung von Achtsamkeit und Selbstliebe zum Beispiel durch die Reflexion deines Selbstbildes oder Imaginationsübungen, kann dir helfen wieder in Leichtigkeit und Lebensfreude zu kommen.
Wenn du Fragen zum Prozess oder zu meiner Arbeitsweise hast, schreib mir gerne.